123's Journal, 22 May 2020

139.6 lb Lost so far: 65.5 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1645 kcal

Fat: 60.65g | Prot: 77.95g | Carb: 200.58g.   Breakfast: Смак Хлеб с Семечками Подовый, АП Арахисовая Паста Премиум Формула без Сахара, Камшат Сельдь Тихоокеанская в Масле, Омлет или Яичница. Lunch:  Кофе с Молоком и Сахаром, Волжаночка Ряженка 2,5%, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Имбирём и Лимоном, Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные. Dinner: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные,  Банан,  Апельсины Навел, Волжаночка Ряженка 2,5%, Активиа Натуральный Биойогурт с Черносливом 2,9%, Пятерочка Киви. Snacks/Other: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Ржаной Хлеб,  Омлет или Яичница, Творог 5%. more...

1934 kcal

Activities & Exercise: душ - 40 minutes, Vacuuming - 2 hours and 20 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 30 minutes, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...