leilinhacoelho's Journal, 21 May 2020

144.4 lb Lost so far: 9.9 lb.    Still to go: 12.1 lb.    Diet followed reasonably well.

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1430 kcal

Fat: 31.72g | Prot: 51.22g | Carb: 250.54g.   Breakfast:  Café com Açúcar, São Braz Novomilho Flocão, Lac Lélo Queijo Prato Zero Lactose. Lunch:  Uvas-Passas (sem Sementes),  Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca),  Arroz Parboilizado Cozido,  Feijão de Corda,  Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Dinner:  Café com Açúcar, Lac Lélo Queijo Prato Zero Lactose,  Ovo Frito sem Gordura, Yoki Tapioca. Snacks/Other:  Uvas-Passas (sem Sementes), Native Açúcar Demerara,  Gengibre,  Limão,  Chá (Infusão),  Peras. more...

2788 kcal

Activities & Exercise: Bike Machine (Cycling) - 2 hours, Hanging Laundry - 20 minutes, Cooking - 30 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Raking - 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 12 hours and 20 minutes. more...