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me a costado seguir la dieta
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163.1 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed N/A.
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Diet Calendar Entries for 22 May 2013:
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2438 kcal
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Fat: 134.24g | Prot: 63.83g | Carb: 263.97g.
Breakfast: Lipton Yellow Label Tea, Pan Amasado, Queso Gouda. Lunch: Café Instantáneo, Torta (Tipo Galleta). Dinner: Pan Amasado, Lipton Yellow Label Tea, Palta. Snacks/Other: Mezcla de Frutas Secas con Trocitos de Chocolate, Nueces y Semillas (sin Sal). more...
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2507 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 3 hours, Driving - 4 hours, Sitting - 4 hours and 40 minutes, Standing - 1 hour, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Sleeping - 8 hours, Resting - 2 hours and 20 minutes. more...
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 Comments
No lo veas como una dieta... Velo como un cambio de alimentos grasosos a alimentos saludables. Incluye muchos vegetales de todos colores en cada tiempo de comida y disminuye las porciones de los alimentos ricos en grasas. El secreto no esta en comer menos sino en comer mas frutas y vegetales, te irá dificil las primeras dos semanas pero con fuerza de voluntad lo lograrás!!
24 May 13 by member: Karla Childs
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