Weigh In record (no journal entry) for 19 May 2020
|
149.0 lb
Lost so far: 29.3 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 May 2020:
|
1453 kcal
|
Fat: 87.48g | Prot: 72.60g | Carb: 92.63g.
Breakfast: Кофе, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад с Миндалем, Сливочное Утро Сыр Голландский, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Хохланд Плавленный Сыр с Ветчиной, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Молочный Дождик Сметана 15%, Щи с Мясом. Dinner: Мясной Дом Бородина Грудинка Копчено-Вареная, НХЗ Бородинский Хлеб, Кижуч, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Snacks/Other: Россия Щедрая Душа Шоколад Темный, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Доброфлот Сайра Тихоокеанская Натуральная, Corny Big Chocolate. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kat8711's weight history
|