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Montag = Wiegetag
Tagesmittelwert letzte Woche = 2606 kcal
Gewicht = 66,3 kg
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146.2 lb
Lost so far: 65.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 May 2020:
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2354 kcal
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Fat: 37.02g | Prot: 162.89g | Carb: 209.51g.
Breakfast: Gutfried Corned Turkey, Grafschafter Roggenmischbrot, Zimbo Schinken Zwiebelmettwurst, Karotten, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Gurke (mit Schale). Lunch: Kania Ketchup Light, Milram Frühlings Quark Leicht, Landjunker Geschnetzeltes Gyros Art Vom Schwein, Freshona Kartoffeln. Snacks/Other: Krombacher Radler, Moritz Fiege Pils. more...
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losing 0.2 lb a week
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 Comments
Heute bin ich Sportmuffel seit sehr langer Zeit endlich mal wieder mit dem Rad gefahren.
Wohl nur zur Arbeit, aber vielleicht weckt das endlich mal wieder die Lust auf meine Bikes.
Waren hin und zurück aber nur 12 km.
18 May 20 by member: thore72
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Ist doch in Ordnung, der Anfang ist gemacht 💪👌
18 May 20 by member: bibs-117
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