Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2020
|
143.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 04 May 2020:
|
1033 kcal
|
Fat: 32.13g | Prot: 73.41g | Carb: 112.78g.
Breakfast: Yeşil Çay, Elma, Hurma, Dut Kurusu, Süt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Lunch: Fırında Sebze, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt). Dinner: Fırında Sebze, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Kahve (Demlenmiş), Simbat Sarı Leblebi, Şekersiz Türk Kahvesi, Burch Mısır ve Pirinç Patlağı. more...
|
|
1924 kcal
|
Activities & Exercise:
Pilates - 45 minutes, Yürüyüş - 1 hour and 26 minutes, Resting - 13 hours and 49 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
fikriyeyanac's weight history
|