Weigh In record (no journal entry) for 22 May 2013
|
179.0 lb
Lost so far: 20.1 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 22 May 2013:
|
1741 kcal
|
Fat: 52.16g | Prot: 121.15g | Carb: 199.97g.
Breakfast: Овсяное Печенье, Салат Овощной, Клубника, Зеленый Чай, Овощное Рагу, Приготовленный Яичный Белок, Свежевыжатый Грейпфрутовый Сок, Балтийский берег Морская Капуста. Lunch: Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Овощное Рагу. Dinner: Биокефир 1%, Плов со Свининой, Простоквашино Творог Зерненый 5%, Сахарный Песок, Кофе с Молоком. Snacks/Other: Желтый Торт (с Ванильной Глазурью), Клубника. more...
|
|
2447 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Desk Work - 8 hours and 30 minutes, Resting - 7 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
anyok17's weight history
|