Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2020
|
157.9 lb
Lost so far: 29.5 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 May 2020:
|
1529 kcal
|
Fat: 53.43g | Prot: 74.54g | Carb: 189.54g.
Breakfast: Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Lunch: Sütaş Light Yoğurt, Haşlanmış Buğday, Haşlanmış Nohut. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Kiraz Domates, Mercimek Çorbası. Snacks/Other: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. more...
|
|
2082 kcal
|
Activities & Exercise:
RPM - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Jale64's weight history
|