Weigh In record (no journal entry) for 18 May 2020
|
138.5 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 11.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 18 May 2020:
|
1469 kcal
|
Fat: 61.51g | Prot: 107.92g | Carb: 121.08g.
Breakfast: Дары Океана Форель Слабосолёная, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Семена Льна, RIOBA Молоко 0,5%, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Традиционный. Lunch: Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, RIOBA Молоко 0,5%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Vici Крабовые Палочки Охлаждённые, Лаваш Тонкий, Редис, Помидоры, Ярче Курица Запечённая . Dinner: Добрый Совет Орех Грецкий Очищенный, Домик в деревне Сметана 10%, Балтком Творог Обезжиренный 1,8%. Snacks/Other: Морковь. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla8.06's weight history
|