Leo Men's Journal, 15 May 2020

179.5 lb Lost so far: 0.4 lb.    Still to go: 7.5 lb.    Diet followed reasonably well.

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775 kcal

Fat: 20.80g | Prot: 28.47g | Carb: 122.64g.   Breakfast:  Espinafre,  Omelete,  Suco de Abacaxi. Lunch:  Torresmo,  Arroz Branco (Cozido),  Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner:  Canjiquinha Mineira. Snacks/Other: Café Brasileiro Café com Açúcar, Visconti Pão de Forma Integral,  Mexerica,  Maçã. more...

2432 kcal

Activities & Exercise: Race - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...