Raphael.romero's Journal, 14 May 2020

157.6 lb Lost so far: 2.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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876 kcal

Fat: 31.49g | Prot: 53.28g | Carb: 93.64g.   Breakfast: Pamplona Copa Fatiada, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Bauducco Pão de Forma Multigrãos. Lunch: Bacalanor Filé de Polaca do Alasca, Lider Feijão Carioca,  Arroz Branco (Cozido). Dinner: Bauducco Pão de Forma Multigrãos, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional. Snacks/Other: Italac Leite Desnatado. more...

1936 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Resting - 15 hours and 35 minutes, Sleeping - 8 hours. more...