Weigh In record (no journal entry) for 09 May 2020
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172.4 lb
Lost so far: 19.8 lb.
Still to go: 18.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 09 May 2020:
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1222 kcal
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Fat: 40.96g | Prot: 97.48g | Carb: 122.16g.
Breakfast: Mexerica, Queijo Fresco, Pachá Massa para Tapioca, Nayna Semente de Chia, Ovo, Azeite de Oliva, Café. Lunch: Mexerica, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Arroz Integral (Longo, Cozido), Pimentão Verde, Tomates, Pepino (Descascado), Alface de Folha Verde. Dinner: Arroz Integral (Longo, Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Feijão Vermelho (com Sal, Cozido, Fervido), Pimentão Verde, Pepino (Descascado), Tomates, Alface de Folha Verde, Cenouras. Snacks/Other: Danone Requeijão Cremoso Tradicional, Laranjas, Bauducco Torrada Integra, Café. more...
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399 kcal
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Activities & Exercise:
Aerobics - 40 minutes, Samsung Health - 23 hours and 20 minutes. more...
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losing 1.3 lb a week
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