Weigh In record (no journal entry) for 08 May 2020
|
182.1 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 16.8 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 May 2020:
|
1678 kcal
|
Fat: 50.46g | Prot: 49.41g | Carb: 263.14g.
Breakfast: Salatalık (Kabuklu), Domatesler, Beyaz Şeker (Toz veya Küp), Beyaz Ekmek, Tahin Helvası, Tamek Ahududu Reçeli, Bal, Tahsildaroğlu Ezine Peyniri , Haşlanmış Yumurta. Dinner: Uludağ Limonata, Mevsim Salata, Kuru Hurma, Ev Yapımı Yoğurt, Pirinç Pilavı, Kuru Fasulye, Mercimek Çorbası, Ramazan Pidesi. Snacks/Other: Kuru Kayısı, Çilek, Yeşil Erik, Milka Üzümlü Fındıklı, Milka Beyaz Çikolata. more...
|
losing 0.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ibraahimsr's weight history
|