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Pesagem de hoje, começando a ver os primeiros resultados!
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234.1 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 57.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 08 May 2020:
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1410 kcal
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Fat: 58.61g | Prot: 105.38g | Carb: 108.81g.
Breakfast: Frango Desfiado, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Seara Presunto Cozido. Lunch: Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Bife de Carne de Vaca, Quiabada, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Cozido. Dinner: Quiabo Cozido, Frimesa Costela Suína, Alface Rúcula, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar, Perdigão Linguiça Mista Churrasco, Semana Light Caldo Verde com Frango e Couve. Snacks/Other: Banana Prata, Italac Leite em Pó Integral, Nestlé Bebida Láctea Fermentada com Iogurte e Polpa de Morango. more...
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3267 kcal
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Activities & Exercise:
Desk Work - 2 hours, Hiking - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 4.9 lb a week
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