robert.norge's Journal, 04 May 2020

225.3 lb Lost so far: 19.4 lb.    Still to go: 37.9 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2390 kcal

Fat: 109.13g | Prot: 122.10g | Carb: 232.75g.   Breakfast:  Kawa z Cukrem,  Domowe Musli. Lunch:  Cheese Calzone. Dinner:  Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane),  Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu),  Żeberka Wołowe (Oprawione do 0,3 cm Tłuszczu). Snacks/Other: Coop Sardiner i Solsikkeolje,  Jogurt Owocowy (Beztłuszczowy). more...

3316 kcal

Activities & Exercise: Bicycling (fast) - 15/mph - 50 minutes, Resting - 17 hours and 10 minutes, Sleeping - 6 hours. more...