Weigh In record (no journal entry) for 04 May 2020
|
191.6 lb
Lost so far: 75.0 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 May 2020:
|
1127 kcal
|
Fat: 31.85g | Prot: 99.71g | Carb: 118.83g.
Breakfast: Сахар, Кофе с Молоком, ДЕП Творог Обезжиренный, Изюм, Яйцо, Рис. Lunch: Хлеб Ароматный "Ковчег" , Яйцо, Филе Куриной Грудки , Лук, Картофель, Морковь. Dinner: Филе Куриной Грудки, Зеленый Горошек "King", Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Миндаль, Кешью, Груша. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Шуцик's weight history
|