|
Huikeesti putoo paino. Alkoholin jättäminen kokonaan näyttöä olevan "key issue"
|
181.9 lb
Lost so far: 17.4 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 May 2020:
|
1577 kcal
|
Fat: 78.88g | Prot: 70.10g | Carb: 146.08g.
Breakfast: Maitokahvi. Lunch: Express Diet Vegetarian Pasta Bolognese, Pirkka Thai Sweet Chili Sauce, Fetajuusto, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Lounasitu Porkkanasalaatti. Dinner: Viinirypäleet, Tuorejuusto, Pirkka Kermajuusto 17%, Juustokakku, Iso Hampurilainen (Mausteilla ja Kasviksilla). Snacks/Other: Sol&Mar Churros, Snellman Chorizo , Kinkkuleikkeet, Patonki. more...
|
|
3168 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (very fast) - 17.5/mph - 1 hour and 10 minutes, Google Fit - 22 hours and 50 minutes. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kipsula's weight history
|