Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
224.9 lb
Lost so far: 17.6 lb.
Still to go: 48.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2020:
|
1318 kcal
|
Fat: 60.30g | Prot: 124.44g | Carb: 65.23g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Черкашин Сардельки Обыкновенные, Оливковое Масло, Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Гречка Отварная, Гуляш из Свинины. Lunch: Гуляш из Свинины, Гречка Отварная, Индилайт Филе Индейки (Варёное) . Dinner: Hochland Фетакса Классическая в Рассоле, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Оливковое Масло, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Snacks/Other: Kevin Levrone Anabolic Double Impact. more...
|
|
2881 kcal
|
Activities & Exercise:
Driving - 2 hours, Desk Work - 5 hours, Resting - 9 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lamnid's weight history
|