Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
168.2 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2020:
|
1394 kcal
|
Fat: 49.19g | Prot: 78.22g | Carb: 162.32g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Fish House Горбуша Филе-Ломтики, Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные с Пророщенным Зерном Пшеницы. Lunch: Мистраль Гречка Отварная, Тушеные Овощи, Шампиньоны Тушеные, Куриная Грудка Отварная. Dinner: 5 Морей Сайра Тихоокеанская Натуральная, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: ВкусВилл Яблоки Богатырь, SPAR Ромовая Баба , Royal Cake Печенье Протеиновое Миндаль-Лимон , ВкусВилл Яблоки Богатырь. more...
|
losing 7.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenasnvor's weight history
|