|
Хорошего всем дня, друзья!
|
173.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 19.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 April 2020:
|
1482 kcal
|
Fat: 58.78g | Prot: 75.25g | Carb: 172.72g.
Breakfast: Первый Вкус Натурель Живой Йогурт Клубника-Малина, Кофе (из Молотых Зерен), Самарские Хлебцы Овсяные с Клюквой, Белые Росы Сыр Крестьянский 45%, Каждый День Черная Смородина Замороженная, Главпродукт Молоко Цельное Сгущённое с Сахаром 8,5%, Льняные Семена, Пятерочка Апельсин, Банан, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком. Lunch: Окей Борщ с Капустой и Картофелем, Самарские Хлебцы Овсяные с Клюквой, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Редька, Самарские Хлебцы Клюквенные, Куриная Грудка Отварная, Оливковое Масло, Чеснок, Хохланд Творожный Сыр, Приготовленная Тыква. Snacks/Other: Alpen Gold Тёмный Шоколад, Сгущенное Молоко, Кофе (из Молотых Зерен), Кофе (из Молотых Зерен), Финик, Мандарины. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Walmax's weight history
|