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gestern cheatday (kfc, Schokolade)
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216.3 lb
Lost so far: 14.1 lb.
Still to go: 50.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 30 April 2020:
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2009 kcal
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Fat: 66.92g | Prot: 86.12g | Carb: 262.07g.
Breakfast: Büsch Multikorn, Böklunder Schinkenbraten, K-Classic Käseaufschnitt Light, Alpenmark Frischkäsefass Feinste Kräuter, Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Erdbeere, Bauer Der Große Bauer Weniger Kalorien Pfirsich-Maracuja. Lunch: Rapso 100% Reines Rapsöl, Gartenkrone Spinat, Landvogt Eier Freilandhaltung, Beste Ernte Speisekartoffeln. Dinner: Twix Twix White, Milky Way Milky Way Riegel, K-Classic Käseaufschnitt Light, Aldi Frischkäse-Fass Feinste Kräuter, Büsch Multikorn, Böklunder Schinkenbraten. Snacks/Other: Kiwi, Birnen, Birnen. more...
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gaining 9.3 lb a week
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