Weigh In record (no journal entry) for 30 April 2020
|
142.2 lb
Lost so far: 2.4 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 30 April 2020:
|
1438 kcal
|
Fat: 57.15g | Prot: 112.03g | Carb: 121.74g.
Breakfast: Княгинино Молоко 1,5%, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Рижский Хлеб Бородинский Бездрожжевой Заварной Хлеб, Семена Льна, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Яйцо Куриное, Геркулес Геркулес Традиционный . Lunch: Княгинино Молоко 1,5%, Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Пиканта Фасоль по-Домашнему с Грибами, Оливковое Масло (Первого Отжима), Бондюэль Оливки Мансанилья с Голубым Сыром, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Dinner: Rule 1 Протеин, Грецкие Орехи. Snacks/Other: Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%. more...
|
|
954 kcal
|
Activities & Exercise:
Bicycling (slow) - 11/mph - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 25 minutes. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Alla8.06's weight history
|