Weigh In record (no journal entry) for 28 April 2020
|
170.4 lb
Lost so far: 16.1 lb.
Still to go: 5.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 April 2020:
|
1761 kcal
|
Fat: 75.63g | Prot: 78.88g | Carb: 191.66g.
Breakfast: Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Арзамасский Хлеб Изделия Хлебобулочные с Пророщенным Зерном Пшеницы, Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Fish House Горбуша Филе-Ломтики. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи, Мистраль Гречка Отварная, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Кафетериус Сендвич с Ветчиной и Сыром, Грабли Селедка Малосольная, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Оливковое Масло, Помидоры. Snacks/Other: Перекресток Пирожное Казанова, Био Баланс Био Кефирный Грейпфрут-Имбирь, Апельсин, Красное Яблоко. more...
|
losing 10.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
elenasnvor's weight history
|