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Ich bin ja begeistert , was so ein konsequenter Entlastungstag so einbringt ! 😊
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228.4 lb
Lost so far: 25.6 lb.
Still to go: 41.0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 24 April 2020:
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1608 kcal
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Fat: 36.66g | Prot: 97.39g | Carb: 220.89g.
Breakfast: K-Classic Kernige Haferflocken, Kaffee, Birnen, Clementinen, Banane, Zimt. Lunch: Aldi Tzatziki, Bofrost Asiapfanne Xian Style, American Style Sandwich Scheiben Vollkorn. Dinner: miree Frischkäse Meerrettich, Tomaten, Roggenvollkornbrot, K-Classic Kochschinken, Aldi Kohlrabi, Paprika, Sauerkraut. more...
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losing 4.1 lb a week
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