Weigh In record (no journal entry) for 24 April 2020
|
226.0 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 49.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 24 April 2020:
|
2079 kcal
|
Fat: 112.06g | Prot: 133.48g | Carb: 130.78g.
Breakfast: Оливковое Масло (Первого Отжима), Солнечная Фазенда Руккола, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Hochland Фетакса Идеально для Салата, Жареное Яйцо, Barilla Макароны Бантики Отварные, Дымов Сосиски из Индейки, Домик в деревне Молоко 3,2%. Lunch: Салат Витаминный, Котлета Куриная. Dinner: Heinz Кетчуп Томатный, Фрикадельки из Говядины и Свинины, Баклажаны Гриль, Табрис Перец Болгарский на Гриле, Кабачок Гриль, Красный Лук, Картошка Печеная, Лаваш Тонкий, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе на Гриле. Snacks/Other: Аппетиссимо Фрукты в Желе Малина, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая, Фрикадельки из Говядины и Свинины. more...
|
|
3299 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Desk Work - 5 hours, Driving - 2 hours, Resting - 8 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
lamnid's weight history
|