Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2020
|
183.2 lb
Lost so far: 11.9 lb.
Still to go: 42.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 April 2020:
|
1434 kcal
|
Fat: 42.14g | Prot: 74.93g | Carb: 157.47g.
Breakfast: Сахар, Моремания Форель Радужная Подкопченная , Геркулес Хлеб Зерновой, Яйцо Всмятку, Помидоры, Чеснок, Овсяная Каша на Воде, Оливковое Масло. Lunch: Националь Булгур, Белая Дача Молодой Шпинат, Белая Дача Салат Айсберг, Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Теремок Суп Щавелевый с Куриной Грудкой. Snacks/Other: Хамовники Пиво Пильзенское, Сахар, Кофе Эспрессо, Красное Яблоко. more...
|
|
3316 kcal
|
Activities & Exercise:
Circuit Training - 10 minutes, Working - 9 hours, велотренажер - 1 hour and 20 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Света-kонфета's weight history
|