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Auch heute läuft es gut. Schoko Cappuccino und eine Kiwi am Nachmittag als Belohnung für 6,3 km Walking! Zum Frühstück ein gesundes Müsli, zum Mittag eine Banane und eine Scheibe Brot. Abends Fisch überbacken und Salat!
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237.7 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 71.2 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 21 April 2020:
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1320 kcal
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Fat: 45.54g | Prot: 85.22g | Carb: 149.97g.
Breakfast: Blaubeeren, Birnen, Kölln Haferflocken, Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Vanille, Alpro Natur. Lunch: Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Mehrkornbrot, Banane, Gekochtes Ei. Dinner: Saure Sahne (Kultiviert), Eisbergsalat, Vita D'or Rapsöl, Gekochter Lauch, Möhren, Arla Finello Light, Sea Gold Alaska-Seelachs-Filets. Snacks/Other: Krüger Schoko Cappuccino, Kiwi. more...
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steady weight
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