olga.shevchenko's Journal, 21 April 2020

173.7 lb Lost so far: 2.6 lb.    Still to go: 15.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2386 kcal

Fat: 99.22g | Prot: 81.84g | Carb: 297.09g.   Breakfast: Брест Литовск Сыр Классический 45%, Ол Лайт Батончик Клубника,  Овсяное Печенье, Творог 5%, Томмолоко Сметана 15%,  Кофе с Молоком,  Чай, Сахар. Lunch: Lactica Йогурт Греческий с Инжиром и Курагой, Песочное Печенье,  Сахар,  Кофе с Молоком, Томмолоко Сметана 15%, Green Ray Горошек Консервированный, Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Владимирский Стандарт Колбаса Любительская, Гречка Отварная. Dinner: Белый Город Творожный Крем, Фрутоняня Кисель из Малины, Банан, Яшкино Конфеты "Чио Рио", Белогорье Крекер "Кристо-Твисто" с Сыром,  Сахар,  Кофе с Молоком, Санта Бремор Палочки Крабовые Французский Краб с Мягким Сыром, Тунец, Красные Помидоры,  Огурец (с Кожурой), Макароны Отварные. Snacks/Other: Джаз Фисташки Жареные Солёные, Золотой Колос Кулич Пасхальный, Oreo Печенье. more...

2368 kcal

Activities & Exercise: Exercise machine (slow) - 20 minutes, Hiking - 45 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...