Weigh In record (no journal entry) for 21 April 2020
|
115.3 lb
Lost so far: 6.0 lb.
Still to go: 2.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 April 2020:
|
1437 kcal
|
Fat: 63.48g | Prot: 86.31g | Carb: 116.65g.
Breakfast: Зеленый Чай, Торт Наполеон, Простоквашино Кефир 3,2%, Шампиньоны Тушеные, Эвалар Семена Льна, Жареное Яйцо, Ветчина, Французский Тост (Замороженный). Lunch: Азбука Вкуса Запеканка Творожная, Кофе (из Молотых Зерен). Dinner: Dolce Granto Сыр Пармезан, Вина и Воды Абхазии Вино Красное Сухое Чегем, Огурец (с Кожурой), Редис, Картофельное Пюре, Косуля. Snacks/Other: Магнит Помело, Зеленый Чай, Good Food Инжир Сушеный, Минтай Жареный, Магнит Апельсин, Пятерочка Яблоко Красное. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
*Лёлик*'s weight history
|