Weigh In record (no journal entry) for 20 April 2020
|
132.3 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 4.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 April 2020:
|
1599 kcal
|
Fat: 60.51g | Prot: 151.22g | Carb: 104.26g.
Breakfast: Горбуша, Евроопт Грейпфрут, Рогачевский МКК Сгущенка, President Сыр Плавленый Creme De Camembert, Санта Бремор Икра Стольная Осетровая Имитация, Bombbar Батончик Мюсли Фундук, Bombbar Паста Белая с Кешью Blondie, Сухой Жареный Несоленый Арахис, Евроопт Яблоко, Сыр Мюнстер (Обезжиренный), Яйцо Куриное, Цветная Капуста, Савушкин Йогурт Греческий 2%, Огурец (с Кожурой), Bombbar Протеиновый Батончик Арахис, Минская Марка Молоко 3,2%, Куриное Филе, Пекинская Капуста, Лук, Морковь, Помидоры Черри. more...
|
|
1687 kcal
|
Activities & Exercise:
Cardio - 30 minutes, Google Fit - 23 hours and 30 minutes. more...
|
losing 1.3 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
kurniau's weight history
|