Weigh In record (no journal entry) for 19 April 2020
|
147.9 lb
Lost so far: 25.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 19 April 2020:
|
1453 kcal
|
Fat: 70.33g | Prot: 67.59g | Carb: 151.13g.
Breakfast: Россия Щедрая Душа Российский с Миндалем, Вологодские Продукты Молоко 2,5%, Зеленый Листовой Салат, Помидоры, Сыр Маасдам, Альметте Творожный Сыр с Зеленью, Колбаса Варено-Копченая, Инской Батончик Ломайка. Lunch: Болгарский Перец, Простоквашино Сметана 15%, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная. Dinner: Грецкие Орехи, Киви, Банан. Snacks/Other: Томский Кондитер Печенье Сахарное Топленое Молоко, Большая Кружка Молоко 2,5%, Кулич Пасхальный, Белый Город Молоко 2,5%. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
tutssik's weight history
|