Weigh In record (no journal entry) for 15 April 2020
|
130.5 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 April 2020:
|
1548 kcal
|
Fat: 131.68g | Prot: 88.36g | Carb: 17.20g.
Breakfast: Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Кофе. Lunch: Royal Nut Шоколадная Паста, Морская Радуга Шпроты в Масле, Вареное Яйцо. Dinner: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Кофе, Вологодский Мясокомбинат Ветчина Московская, Вологжанка Сметана 18%, Шекснинский Маслозавод Творог 9%. Snacks/Other: Aroy-D Кокосовое Молоко (Жирность 17-19%), Кофе, Простоквашино Сметана 25%, Творог 5%. more...
|
losing 1.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
domi_dema's weight history
|