|
Люди помогите, сижу на белковом питании, диапозон ккл 1250,белки 105 гр, жиры 40,углеводы 105.Чем добрать угли? У меня недобор.
|
116.6 lb
Lost so far: 24.5 lb.
Still to go: 15.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 April 2020:
|
1008 kcal
|
Fat: 30.09g | Prot: 72.03g | Carb: 116.17g.
Breakfast: Минтай Запечённый, Омлет со Шпинатом, Омлет с Молоком. Lunch: Домик в деревне Кефир 1%, Сметана , Омлет со Шпинатом, Минтай в Сметане. Snacks/Other: Домик в деревне Кефир 1%, Яблоко Зеленое, Магнит Грейпфрут , Апельсин, Банан. more...
|
steady weight
|