DarkMary1984's Journal, 12 April 2020

100.1 lb Lost so far: 5.5 lb.    Still to go: 2.0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1315 kcal

Fat: 28.10g | Prot: 171.18g | Carb: 95.60g.   Breakfast: Семейка Озби Сушки Кроха Простые, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%. Lunch: Магнит Морковь Свежая,  Яблоко Зеленое, Vita Active Батончик Черника с Миндалем ,  Пекинская Капуста,  Огурец (с Кожурой),  Помидоры, Тихоокеанская Треска. Dinner: Савушкин Продукт Творог Нежный 0%,  Помидоры,  Яйцо Куриное, Филе Индейки, Пекинская Капуста, Помидорка Томатная Паста. Snacks/Other: Щелковохлеб Хлеб Дарницкий,  Красное Яблоко, Сахалин Рыба Икра Лососевая Зернистая, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Эколь Шницель Бараний. more...

1575 kcal

Activities & Exercise: Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 1 hour and 30 minutes, Cooking - 2 hours, Sitting - 4 hours, Resting - 9 hours and 30 minutes, Sleeping - 6 hours. more...