Weigh In record (no journal entry) for 09 April 2020
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179.9 lb
Lost so far: 0.9 lb.
Still to go: 10.1 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 09 April 2020:
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1933 kcal
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Fat: 69.65g | Prot: 207.99g | Carb: 130.64g.
Breakfast: Nocciole, Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Rio Mare Filetti di Tonno all'olio di Oliva, Milk Fiocchi di Latte con Yogurt Light, Smart Yogurt Magro Bianco. Lunch: Cipolle, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Smart Filetti Di Merluzzo Atlantico Surgelati, Le Conserve della Nonna Fagioli Borlotti. Dinner: Lattuga, Smart Filetti Di Merluzzo Atlantico Surgelati, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Coop Petto di Pollo, Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Coop Petto di Pollo. Snacks/Other: Mele, Mela. more...
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losing 7.7 lb a week
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