|
Фиксирую вес. Все мы уже больше двух недель сидим на общемировом карантине из за нового коронавируса. Естественно жрём, понятное дело стройности это не добавляет. Ещё эти попойки каждый день +стала добавляться пицца. И несмотря на то, что готовили домашнее тоже много, вчера случился мой жирный каминг аут 😅 вместе с двумя сочными, большими пиццами и очень вкусным фонданом от Алло Пиццей... Все! Решено! Ставлю цель, не вижу препятствий, а моя цель минимум - 5 кг, а это значит за первые 18 дней при дневном каллораже 1000 в день (трачу сидя дома 1500), я скину свой первый кг жира за долгое время. Подключаем занятия конечно и да будет так!
|
143.3 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 11.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 08 April 2020:
|
1252 kcal
|
Fat: 56.16g | Prot: 52.40g | Carb: 108.11g.
Breakfast: Американо, Простоквашино Молоко Отборное 3,5%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Сыр Тильзитер, Банан. Lunch: Подсолнечное Масло, Яблоко Голден, Good Food Семечки Подсолнечника, Морковь, Салат Айсберг, Верес Икра Кабачковая, Bonduelle Горох, Ярославский Бройлер Куриное Бедро без Кожи на Пару. Dinner: Вино Красное Сухое. Snacks/Other: Greenfield Чай Чёрный, Бабаевский Шоколад Элитный 75%. more...
|
gaining 0.4 lb a week
|