Weigh In record (no journal entry) for 07 April 2020
|
100.8 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 2.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 07 April 2020:
|
1264 kcal
|
Fat: 39.25g | Prot: 157.96g | Carb: 72.69g.
Breakfast: Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Яблоко Зеленое, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Савушкин Продукт Творог 1%, коврижка с кокосом. Lunch: козинак, Олейна Подсолнечное Масло , Лук, Шампиньоны, Котлеты из курицы и сои. Dinner: Котлеты из курицы и сои, 0 Калорий Панна-Котта с Шоколадным Кремом, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Тихоокеанская Треска. Snacks/Other: Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%, Fish House Сельдь Атлантическая, Делси Молоки Сельди Слабосоленые. more...
|
|
1512 kcal
|
Activities & Exercise:
Standing - 2 hours, Sitting - 5 hours, Cooking - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Resting - 6 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DarkMary1984's weight history
|