Weigh In record (no journal entry) for 03 April 2020
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185.8 lb
Lost so far: 7.7 lb.
Still to go: 31.7 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 03 April 2020:
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998 kcal
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Fat: 19.32g | Prot: 75.44g | Carb: 135.15g.
Breakfast: Physalis, Himbeeren, Heidelbeeren, Erdbeeren, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Haferflocken Zart, Äpfel. Dinner: Tomatenmark, Grüne Paprika, Zwiebeln, REWE Traditioneller Basmati Reis, Deluxe Rinderfiletsteak, Gekochte Karotten, Gekochter Blumenkohl (Frischware, Fettfrei gekocht). Snacks/Other: Lindt Excellence Edelbitter Mild 70%. more...
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2166 kcal
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Activities & Exercise:
Housework - 20 minutes, Cooking - 40 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 13.9 lb a week
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 Comments
habe meine Eingabe von heute Morgen versehentlich gelöscht 🤷♀️
Bin froh,dass es endlich nach unten geht 😇
habe seit zwei Tagen mit dem Intervall Fasten angefangen. Mal schauen ob es für mich besser funktioniert? Mache aber statt 16/8 die Methode 20/4
03 Apr 20 by member: sedakaya44
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Wow 20/4 ist schon heftig. Ich hatte schon meine Probleme an 16/8 zu gewöhnen. Berichte mal wie es klappt. Wünsche dir viel Erfolg. 👍🏼🍀
03 Apr 20 by member: Ayfer.Bl
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Ich finde es ist machbar. Hatte am ersten Tag 21/3 was auch geklappt hat aber 3 Stunden Zeit zu essen ist mir dann doch zu kurz, da ich zwei Mahlzeiten in dieser Zeit nicht schaffe zu essen.
Ja ich werde die nächste Zeit wieder darüber berichten. LG Seda🙋♀️
03 Apr 20 by member: sedakaya44
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