Boouuii's Journal, 01 April 2020

Boouuii's Profile < Previous Entry |Next Entry >

👍👍...Då var ett stort mål uppnått. Minus 30 kg 😀😀 Ganska stolt faktiskt. Inte gett upp trots att jag förlorat jobbet pga Covid-19 och även gått sönder i knäna så jag har inte kunnat träna på 5 mån utan det hela är ren matdisciplin. Många tror kanske det är lättare nu att avstå men det upplever inte jag i alla fall. Både hustrun å jag har en ständig kamp mot "allt det där goda" som man unnade sig innan. Funderar på ett glas Prosecco ikväll 🥂🍾👊

226.9 lb Lost so far: 68.6 lb. Still to go: 15.2 lb. Diet followed reasonably well.

Diet Calendar Entry for 01 April 2020:

2236 kcal

Fat: 52.33g | Prot: 76.01g | Carb: 355.84g. Breakfast: Rynkeby Ingefära Shot, Planti Soygurt Eko Jordgubb & Smultron , Proviva Proviva50 Blåbär Röda Vinbär, Quaker Havrefras, Russin. Lunch: Körsbärstomater, ICA Färsk Fettuccine Spenat, Heineken Alkoholfri Öl, Fläskfilé, Oatly Imat 7%. Dinner: Kalkon Skinka, Foci Energidryck, Heineken Alkoholfri Öl, Va'gott Fullkornsbröd Osötat Skivat, Rödkål. Snacks/Other: GB Glace Gräddglass Krossad Choklad, Fazer Salta Katten. more...

losing 0.9 lb a week

95 Supporters Support

1 to 20 of 28

Comments

Du é helt fantastisk

01 Apr 20 by member: helenaninna

Väldigt bra gjort och kämpat av dig👊😁♥️

01 Apr 20 by member: Andsson

Grattis!! Det var jättebra gjort!! Lätt värd ett glas!!

01 Apr 20 by member: Jernevik

Kan du dela med dig av tips? Bra jobbat 👏🏼👏🏼

01 Apr 20 by member: r.lura

Tjoho! Otroligt bra! Grattis! 👍😀👏👏👏⚘⚘⚘🍾🍾🍾🥂🥂🥂

01 Apr 20 by member: Uggly1

Tack r.lura å alla Ni andra. Man blir glad in i själen för all pepp 😍😍. Tips som gjort underverk för mig är följande: 1. Äta på regelbundna tider så kroppen vet att det kommer mat igen och förbränner efterhand istället för att lagra det. 2. Skriv upp ALLT!! Väger allt jag äter hemma så man lär sig ganska snabbt att uppskatta mängden gällande mat utanför hemmet så allt kan noteras i appen. 3. Minska portionerna. Inte äta för att det är så himla gott typ på buffé utan se till att man håller sig till det individuella behovet enligt uträkningen som görs i appen. 4. Äter i princip ingen pasta eller vanligt bröd. Älskar pasta men eftersom knäna gått sönder så är det för många kalorier i pasta som jag inte förbränner med träning. Äter osötat fullkornsbröd som kostar 190kcal/100g å det funkar väldigt bra. Väldigt mättande. 5. Frukt å grönsaker. Hitta just din melodi vad just Du gillar för grönsak. Mellis med frukt binder an till regel-bundenheten. Gör det till en vana så blir kroppen glad. 6. Sist men inte minst. Gör det tillsammans med någon. Ha kul. Stötta varandra för det behövs. Hoppas detta hjälper någon därute 👍👍👍

02 Apr 20 by member: Boouuii

Starkt jobbat👍🙏🙌🙌

02 Apr 20 by member: pontus54

Hejsan! Jag har precis loggat in på den här sidan. skulle vilja testa denna app men jag fattar ju inte någon finns det någon institution

02 Apr 20 by member: eldhpia

Ojojoj! Bra kämpat!!

02 Apr 20 by member: Lejtis

På hur lång tid??

02 Apr 20 by member: pontus54

Hej Pontus. Började 4 Juli 2019.

02 Apr 20 by member: Boouuii

Mycket strongt!!!

03 Apr 20 by member: inger.eriksson

Hej boouuii Helt otroligt än än gång stort grattis👍

03 Apr 20 by member: pontus54

Grattis 🌺

05 Apr 20 by member: lovely.jennie

Tack 👍👍

05 Apr 20 by member: Boouuii

Jäklar vad du är duktig tycker allt att du är värd ett glas prosecco 😁👍

07 Apr 20 by member: Pillan64

Tack Pillan. Chockade faktiskt kroppen med 2 glas 🍾🍾 å allt gick bra förutom att man inte tål något mer. Blev lullig 😄😄

07 Apr 20 by member: Boouuii

så jävla bra!!! 30 kg gör man fan inte bara sådär!!!

08 Apr 20 by member: findus72

Grattis!! Snyggt jobbat

08 Apr 20 by member: ivriniel.hyssop

Stort tack. Hård kamp 😄😄

08 Apr 20 by member: Boouuii

Next>>


	Submit a Comment You must sign in* to submit a comment*

Boouuii's weight history

view complete history

Boouuii's Journal, 01 April 2020

Submit a Comment

Other Related Links

Members

Boouuii's weight history