|
1,5 kilo aangekomen.. 2 weken gestopt met roken en ik heb inmiddels griep, buiten kom ik niet. motivatje om binnen te sporten heb ik ook niet echt. Het stoppen gaat me goed af maar als ik aan blijf komen weet ik niet of ik het vol wil blijven houden..
|
160.9 lb
Lost so far: 28.7 lb.
Still to go: 2.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 April 2020:
|
1370 kcal
|
Fat: 46.40g | Prot: 53.65g | Carb: 180.85g.
Breakfast: Lidl Brie, Walnoten, Agave Siroop, Pistolet. Lunch: Coca-Cola Coca-Cola Zero, Tenery Naturel Smeerkaas 20+, AH Rijstwafels Zeezout. Dinner: Kerriepoeder, Vita D'or Yogonaise, Knoflook, AH Olijfolie Traditioneel, Zoete Aardappel, Limoensap, Lidl Griekse Yoghurt 2%, Rode Paprika, Vivera Plantaardige Kipstukcjes. Snacks/Other: Lay's Naturel Chips Light. more...
|
gaining 2.9 lb a week
|