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Descendo... Devagar e sempre! 😁🙌
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156.1 lb
Lost so far: 45.6 lb.
Still to go: 19.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 30 March 2020:
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1703 kcal
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Fat: 113.61g | Prot: 67.72g | Carb: 89.87g.
Breakfast: Scala Queijo Parmesão , Formosa Queijo Prato, Tommy Panettone com Frutas, Jussara Creme de Leite, Bolo de Aipim, Canela, Royal Fermento em Pó Químico, Viva Salute Óleo de Coco, Nutranatus Eritritol Puro 100% Natural , Coco, Sococo Leite de Coco Tradicional, Vila Alimentos Farinha de Coco, São José Ovo Caipira. Lunch: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Manteiga (com Sal), Suco de Limão, Rúcula, Salsinha, Cebolas, Carne, Alho, Scala Queijo Parmesão , Jóia do Cerrado Queijo Minas Artesanal, Seara Bacon, Perdigão Linguiça Calabresa, Kisabor Creme de Cebola, Yoki Trigo para Kibe, Friboi Carne Moida, Tommy Panettone com Frutas. Dinner: Chá de Ervas, Café. Snacks/Other: Chá de Hibisco, Cavalinha e Canela., Morangos, Apti Gelatina Zero, Jussara Creme de Leite. more...
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2058 kcal
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Activities & Exercise:
Aerobics - 15 minutes, Dance (fast step, aerobic) - 30 minutes, Stretching (yoga) - 15 minutes, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...
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losing 1.5 lb a week
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