Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2020
|
149.9 lb
Lost so far: 13.2 lb.
Still to go: 22.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 March 2020:
|
1087 kcal
|
Fat: 42.89g | Prot: 62.02g | Carb: 121.86g.
Breakfast: Апельсин, Чай, Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой, Соленые Огурцы с Укропом, Помидоры, Жареное Яйцо, Красная Фасоль (с Солью, Вареная), Куриная Грудка Отварная. Lunch: Банан, Чай, Сливочное Масло, Хлеб Цельнозерновой, Красный Лук, Соленые Огурцы с Укропом, Цветная Капуста, Помидоры, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Кефир 1%, Чай с Лимоном. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
|
1921 kcal
|
Activities & Exercise:
упражнения - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 5.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Белла Х's weight history
|