|
Ну, вроде и минус, но последние пару недель прямо медленно. Надеюсь, после этого как обычно последует спуск, ЕСЛИ МНЕ НЕ ПОМЕШАЕТ ДОМАШНИЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ (хотя на работку мне ходить придется, но вот с тренами загвоздка)
|
134.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 4.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 28 March 2020:
|
1808 kcal
|
Fat: 62.71g | Prot: 88.65g | Carb: 227.09g.
Breakfast: Вкусвилл Сыр Полутвердый с Лавандой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Магнит Банан, Избенка Творог из Топленого Молока 5%, Вкусвилл Молоко Безлактозное 3,7%, ВкусВилл Лимоны Дробленые с Имбирем и Мёдом. Lunch: Пятерочка Груша Сезонная , Вкусвилл Сыр Полутвердый с Лавандой, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Dinner: Магнит Яблоко, ВкусВилл Творог с Наполнителем Злаки-Ваниль 6%. Snacks/Other: Увелка Крупа Горох Дробленый, ВкусВилл Сыр Плавленный Шоколадный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, ВкусВилл Пастила Хрустящая Яблочная, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Курага. more...
|
losing 4.6 lb a week
|