Weigh In record (no journal entry) for 28 March 2020
|
141.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 9.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 28 March 2020:
|
1114 kcal
|
Fat: 57.47g | Prot: 43.16g | Carb: 108.09g.
Breakfast: Рафинад, Магнит Сыр Российский 50%, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб Ржаной Пшеничный Магаданский, Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Хлеб Ржаной Пшеничный Магаданский, Борщ с Говядиной. Dinner: Borges Оливковое Масло Класса Экстра, Помидоры Черри, Iberica Маслины без Косточки, Креветки (Вареные или на Пару), Магнит Авокадо. Snacks/Other: Молочное Дело Творобушки, Красное Яблоко, Рафинад. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ot60do50's weight history
|