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Boa noite alguém sabe de algum App ou YouTube para exercício em casa legal? Outra coisa tenho limitações no joelho obrigada galera🙏🙏🙏
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180.8 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 26.5 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 25 March 2020:
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1050 kcal
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Fat: 67.18g | Prot: 90.32g | Carb: 22.43g.
Breakfast: Ovo Frito, Nestlé Creme de Leite. Lunch: Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Pimentão Vermelho, Quiabo Cozido, Brócolis Cozido, Tirolez Queijo Parmesão, Filé de Frango Grelhado. Dinner: Queijo Gouda ou Edam, Tirolez Queijo Parmesão, Pimentão Vermelho, Abacate, Espinafre, Rúcula, Cashews Royale Castanha de Caju, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). more...
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steady weight
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 Comments
Tem o canal Exercício em Casa. Acho ótimo!
App tem o BtFit.
25 Mar 20 by member: emagrecele
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26 Mar 20 by member: janaina pizzi
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Thiago pugliesi. Estou fazendo tem 2 dias. É hit, 20 minutos. Hj estou dolorida mas logo logo vou fazer o de hj.
30 Mar 20 by member: natresende
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30 Mar 20 by member: janaina pizzi
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Tem um canal de uma menina que faz hitt não lembro o nome mas se vc colocar perdi 72 kl com hitt vai encontrar muitas dicas e ela tem exercícios que qualquer pessoa pode fazer gostei muito dela
07 Apr 20 by member: YZÃBKI
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Carol Borba no Instagram.
Maravilhosa 💪🏻
07 Apr 20 by member: Glaycie Branco
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Obrigada meninas preciso fazer dei uma relaxada preciso retomar bjs
08 Apr 20 by member: janaina pizzi
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