Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2018
|
140.4 lb
Lost so far: 5.7 lb.
Still to go: 8.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 01 October 2018:
|
1392 kcal
|
Fat: 48.97g | Prot: 127.24g | Carb: 106.36g.
Breakfast: Инмарко Cornetto Грецкий Орех, Фундук, Миндаль, Чистый Край Кефир на Живых Грибках 1%, Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Elmika Отруби Хрустящие Ржаные Бородинские, Кофе. Lunch: Авокадо Авокадо, Отруби Ржаные, Кофе, Куриные Грудки (Запеченые), Ярмарка Нут Вареный, Макдоналдс Салат Овощной (без Заправки). Dinner: Президент Сыр Бри, Меридиан Мидии в Белом Вине, Яблоко, Кабачок, Куриная Грудка, Яблоко Зеленое. more...
|
losing 0.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Octyabrina4's weight history
|