Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2020
|
169.8 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 15.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 March 2020:
|
1600 kcal
|
Fat: 58.99g | Prot: 84.08g | Carb: 179.45g.
Breakfast: Yörsan Yarım Yağlı İnek Sütü, Dost Tam Yağlı Süzme Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Ekmecik Köy Ekmeği, Sebzeli Bulgur Pilavı, Zeytinyağlı Bakla, Piyale İşkembe Çorbası. Dinner: Dost Yarım Yağlı Yoğurt, Ton Balığı Salatası, Bulgur Pilavı, Sebzeli Bulgur Pilavı. more...
|
losing 0.4 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
ilayda2401's weight history
|