Weigh In record (no journal entry) for 23 March 2020
|
100.5 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 2.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 March 2020:
|
1514 kcal
|
Fat: 51.59g | Prot: 115.78g | Carb: 148.65g.
Breakfast: Изюм (без Косточек), Магнит Банан, Вологодская Ягода Черная Смородина Быстрозамороженная, Савушкин Продукт Творог 1% Савушкин Хуторок, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Lunch: Тимоша Рахат-Лукум Ароматный, Mak For Fit Макароны с Томатом и Базиликом, Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Котлеты из курицы и сои. Dinner: домашний белый шокошад, Каждый День Килька в Томатном Соусе, Pate Grand-Mere Паштет Печёночный с Грибами, Пекинская Капуста, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Snacks/Other: Морская Планета Икра Красная Имитированная, Фитнес Линия Хлебцы Молодцы, Мидии, Свеклы, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ашан Какао, Santa Maria Кокосовое Молоко 18%, Сухие Семена Чиа, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. more...
|
|
1749 kcal
|
Activities & Exercise:
Cooking - 3 hours, Desk Work - 8 hours, Standing - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 45 minutes, Resting - 4 hours and 15 minutes, Sleeping - 5 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
DarkMary1984's weight history
|