Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2020
|
268.3 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 136.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2020:
|
1482 kcal
|
Fat: 115.25g | Prot: 99.88g | Carb: 234.27g.
Breakfast: Kartanon Pippurinen Naudanpaisti , Kinkkuleikkeet, Kirsikkatomaatit, Tuorekurkku (Kuorineen), Arla Kadett 5%, Lätta Mini 28%, Ruisleipä. Lunch: Sipulit, Tomaatit, Munakas tai Munakokkeli. Dinner: Jäävuorisalaatti, Paprika (Punainen), Pirkka Grana Padano Juustolastut, Felix Caesar Salaattikastike, Kirsikkatomaatit, Snellman Porsaan Ulkofilee. Snacks/Other: Valio Sokeroimaton Marjakeitto, Brunberg Riisi Patukka, Klementiinit. more...
|
losing 5.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
misudi's weight history
|