Weigh In record (no journal entry) for 22 March 2020
|
154.8 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 12.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 22 March 2020:
|
2061 kcal
|
Fat: 90.84g | Prot: 115.89g | Carb: 205.41g.
Breakfast: Nut Story Арахисовая Паста , Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Банан, Белый Город Молоко 2,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Паста с Курицей и Грибами. Dinner: Кокосовое Печенье, Варенье из Смородины, Кефир 1%, Сыр Пармезан (Тертый), Морковь по-Корейски, Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Snacks/Other: не Молоко Напиток Овсяный Шоколадный , Шоколадный Кекс с Арахисовой Пастой, Талицкий Молочный Завод Йогурт на Сливках, Груша, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Coffee Like Раф-Кофе (300мл). more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
katrinus22's weight history
|